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142026/10

科学健身周周练丨一根木棍，拿捏肩关节保健

生活里每一个推、拉、提、举的动作都离不开肩关节的参与。如何保养肩关节呢？本期节目为大家准备了一套保养肩关节的动作，借助一根木棍，打开肩关节，练出好体态。

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