蔬菜应该换着吃 秋季养生饮食搭配好
红色的富含番茄红素中医养生，可增活力；黄色的含胡萝卜素，保护视力，紫色的含花青素，预防朽迈；绿色的富含胡萝卜素和类黄酮立秋养生，护心护肝；白色的水分和糖分含量高，美肤润肺。
1、西红柿：红的番茄红素多秋季养生，黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多中国评论网，可以有效防治因朽迈、免疫力下降引起的疾
