从“芒硝大夫”胡万林，到“地瓜博士”林光常，再到“绿豆神医”张悟本，近年来被打下“神坛”的养生大师着实不少。这不，最近又有一位备受推崇的“神医”栽在了媒体的集体“打假”之下，她就是有着“养生教母”之称的马悦凌。 在各大媒体的“打假”报道中，马悦凌创造神奇...

1.早餐越早越好=典型错误 不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。 建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。 2.零食充当早餐=典型...

润燥 首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。 立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首...

你知道这么吃鸡蛋是有毒的吗？想不到吧？平时经常吃的东西居然会变成毒药如果你还在用这些错误的方法吃鸡蛋，那么你可要注意了！ 鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。是人类最好的营养来源之一。相信不用我介绍，大家都知道鸡蛋的营养价值!...

不宜同时吃腌熏食品 腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾...

导读：想要吃的营养又健康，燕窝鱼翅有时候反而不如青菜豆腐。日常最普通能吃到的食物，常常才是我们真正的养生佳品。让我们来学学韩国MM们的养生疗法吧，看看哪些普通食品最让我们受益无穷。 1、韩国人的养生食品：海带 海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子...

炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。然而，著名中医养生专家樊正伦教授和中国中医科学院杨力教授近日却提醒说，西瓜并非人人皆宜，以下几种人应该限量： 体质弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏...

现实生活中经常会遇上这样类似的情况：中午吃了意大利通心粉或者中国菜后一个小时内都会感觉昏昏欲睡，睡意朦胧;饮水不足就会感觉容易健忘和昏昏欲睡等等情况。事实上，这些都是饮食习惯的关系。饮食习惯在我们的日常生活中扮演着非常重要的角色。下面从六个方面来谈谈： ⒈...

蔬果是我们日常饮食中必不可少的食物，它可以为我们人体提供多种维生素和矿物质。但是，蔬果也是有讲究吃法的，吃对了对我们是有很大的好处!下面教教大家5种蔬果的健康吃法! 1、胡萝卜 专家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某...

夏季炎热的天气，是否已让你难以忍受。有没有一些方法消暑，度过这个酷暑呢？夏季养生必看9个妙方，让你不吹空调照样凉爽。而且，夏季饮食再予以配合，将让你安然过个夏天，不用再热得难受了，是不是很心动呢？ 1.挂上湿窗帘 当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂...